Eine FIT-Datei importierst du auf der Website von Garmin Connect über das Symbol oben rechts und «Daten importieren»; ob sie danach für deine Trainingswerte zählt, hängt vom Gerät ab, das die Datei nennt, nicht vom Import selbst. Eine importierte Datei erscheint so oder so in deiner Aktivitätenliste, aber Garmins Liste der Partnerplattformen deckt sie nicht ab, und bei unserer Messung folgte Garmin dem Gerät, das in der Datei steht.
Welche Schritte nennt Garmin für den Import?
Garmins Seite Wie kann ich eine aufgezeichnete Aktivität manuell in Garmin Connect hochladen?, gelesen am 30. Oktober 2026, nennt für die Website diese Schritte:
- Melde dich am Computer bei Garmin Connect an.
- Wähle das Symbol in der oberen rechten Ecke der Seite.
- Wähle «Daten importieren».
- Wähle «Durchsuchen».
- Suche die Aktivitätsdatei und wähle sie aus.
- Wähle «Importieren».
Laut derselben Seite darf die Datei eine .fit-, .gpx- oder .tcx-Datei von höchstens 25 MB sein, mit weniger als 99’999 Datenpunkten. Unsere Referenzfahrt, 51.8 km, aufgezeichnet mit einem Wahoo ELEMNT ROAM, hat 227’041 Bytes und 7’632 Datensätze und liegt damit deutlich innerhalb beider Grenzen.
Ist eine importierte Fahrt auch eine gerechnete?
Nicht durch den Import allein. Garmins Liste der Partnerplattformen, Können Aktivitäten von Drittanbietern meine Garmin-Trainingsdaten beeinflussen?, gelesen am 30. Oktober 2026, nennt sieben Plattformen und deren eigene Verknüpfung, keine Datei, die du importierst. Dieselbe Fahrt kam auf beiden Wegen in Garmin Connect an, und beide Male führte Garmin sie unter dem Gerät, das in der Datei steht:
| Fassung der Fahrt | Wie sie in Garmin Connect ankam | Was Garmin zeigte |
|---|---|---|
| Datei, wie Wahoo sie schrieb | von einer anderen Sync-App hochgeladen | mit Wahoo als Gerät, am 12. September 2026 ohne Training Effect und ohne Trainingsbelastung |
| Kopie mit der Kennung unserer Forerunner 570, 16 Bytes geändert | am 12. September 2026 auf der Website importiert | als Aufzeichnung der Forerunner 570, mit deren Gerätebild und Softwareversion, am 30. Oktober 2026 mit Training Effect aerob 4.3 («Tempo»), anaerob 2.3 und Trainingsbelastung 206 |
Für die zweite Fassung hat Garmin also Training Effect und Trainingsbelastung berechnet, für die erste nicht. Ob diese Trainingsbelastung auf der Uhr in Trainingszustand und akute Belastung einging, haben wir nicht gemessen; warum das Gerät entscheidet, steht in Warum zählt eine hochgeladene Fahrt nicht für den Trainingszustand bei Garmin?
Warum zählt das Gerät in der Datei und nicht die Daten?
Weil Garmin seine Trainingswerte selbst berechnet und in der Datei nichts dafür vorfindet. Am 27. September 2026 haben wir zwei Zwift-Dateien und zwei Wahoo-Dateien Feld für Feld gelesen, und keine der vier enthielt ein Feld für Training Effect oder Trainingsbelastung. Was eine Datei enthält, ist das aufzeichnende Gerät, in File ID und Device Info; in unserer Referenzfahrt machen diese beiden Einträge und die Prüfsumme alle 16 Bytes aus, die sich ändern, wenn die Datei statt des Wahoo eine Garmin-Uhr nennt. Welche Felder das sind, steht in Was ändert sich in der FIT-Datei, wenn Nabe sie an Garmin schickt?
Wie lange braucht Garmin, bis eine hochgeladene Fahrt in der Liste steht?
Bei unserer Messung rund zwei Minuten. Am 13. September 2026 lud die App Nabe eine 12-minütige Testfahrt hoch, und das Netzwerkprotokoll der App zeigt die Fahrt rund zwei Minuten nach Garmins Annahme in der Liste, nicht schon eine Sekunde danach:
| Schritt | Zeit nach dem Upload | Ergebnis |
|---|---|---|
| Upload gesendet | 0 s | angenommen, noch ohne Aktivitätsnummer |
| Aktivitätenliste geladen | 1 s | Fahrt noch nicht aufgeführt |
| Aktivitätenliste geladen | etwa 2 min | Fahrt aufgeführt |
Gemessen ist ein Upload durch die App, nicht die Importseite. Garmin verarbeitet hochgeladene Dateien im Hintergrund; ein Import, der scheinbar nichts bewirkt hat, lohnt deshalb zwei Minuten später ein Neuladen. Weitere Prüfungen stehen in Wahoo-Fahrt fehlt in Garmin Connect: was du prüfen solltest.
Was ändern Werkzeuge, die das Gerät umstellen, an der Datei?
Sie schreiben das Gerät um, das die Datei nennt, und mehr braucht es nicht, damit der Import ein anderes Gerät zeigt. Fit File Tools beschreibt seinen Device Changer, gelesen am 30. Oktober 2026, mit «Change the device type recorded in your Garmin FIT file. Swap between bike computers, watches, and other GPS devices.», also: Ändere den Gerätetyp, der in deiner FIT-Datei steht, und wechsle zwischen Radcomputern, Uhren und anderen GPS-Geräten. Du wählst Hersteller und Gerätetyp aus zwei Listen; ein Feld für die Seriennummer gibt es nicht, und welche Einträge der Datei das Werkzeug umschreibt, sagt die Seite nicht. RunGap nennt für Uploads eine eigene Einstellung, verglichen in RunGap-Alternativen für Garmin Connect.
Unser eigener Bytevergleich zeigt, was eine solche Änderung berührt. In unserer Referenzfahrt steht das Gerät in zwei Einträgen, File ID und Device Info, mit Hersteller, Produkt, Seriennummer und Softwareversion; unsere Forerunner 570 dort einzutragen, änderte 14 Bytes und die 2 Bytes der Prüfsumme, 16 von 227’041, und die Datei behielt ihre Länge. Ein Werkzeug, das nur Hersteller und Gerätetyp setzt, schreibt ein Modell, nicht deine eigene Uhr mit ihrer Seriennummer.
Was muss nach dem Import noch geschehen?
Deine Uhr muss zweimal synchronisieren, wenn Garmin überhaupt etwas berechnen soll. Garmins Seite zu Aktivitäten von Drittanbietern sagt, das Gerät lade die Aktivität bei der ersten Synchronisierung herunter, rechne und lade das Ergebnis bei der zweiten hoch. Synchronisierst du, bevor die Fahrt in der Liste steht, hat die Uhr nichts herunterzuladen, und das hiess bei unserer Messung oben rund zwei Minuten warten. Wie ein Garmin Edge und eine Uhr das Ergebnis teilen, steht in Wie teilen sich ein Garmin Edge und eine Garmin-Uhr die Trainingsbelastung?